Experimenta fazer uma massagem Maia. Deita-te de barriga para o ar e e com uma mão faz uma massagem circular no sentido dos ponteiros do relógio. (resulta melhor se for outra pessoa a fazer e se usares um óleo aromático, por isso aproveita para telefonares aquela amiga especial para te ajudar, aposto que vais ficar muito melhor)